Йога

 Управление физическим телом, в том числе состоянием здоровья и физической формы, - самый простой путь к осознанию, то есть контролю над собой и окружающим миром.

 СПИСОК ВСЕХ СТАТЕЙ САЙТА

 

Вам легче сосредоточиться, почувствовать себя расслабленным. В этом отношении йога, прежде всего хатха-йога, - идеальная методика совершенствования своего тела. Главное – не забывать о расслаблении, правильном дыхании и концентрации внимания, и о ненасилии, как фундаментальном условии внутреннего совершенствования. Существует множество направлений йоги, как впрочем и инструкторов, демонстрирующих просто гимнастическую растяжку (гибкость). Есть даже даосская йога, но работа в ней больше внутренняя (медитация, цигун), чем внешняя. Хатха-йога, несмотря на доминирование физического аспекта, остаётся одной из лучших для обретения самоконтроля. Особенно полезна йога для тех, кому трудно упражняться стоя и в движении. для них йога – единственный способ саморазвития. Цигун и йога очень близки друг другу; цель одна и методики похожи. Разница в том, что в йоге на начальном этапе позвоночник вытягивается и разблокируются все напряжённые участки, расслабление происходит полное и глубокое. В этом отношении показательна поза для медитации – Шавасана (поза трупа). Это – единственная позиция для погружения в себя, не требующая вообще никаких усилий. С этой точки зрения, упражнения хатха-йоги оптимально вписываются в начальную стадию тренировки по цигун. Конечно, более глубокое проникновение в сознание возможно на уровне тонких тел. Практически цигун уже начинается с регулировки баланса в эфирном теле (т.е. эмоциональный покой). Все позиции здесь неотрывны от обычной жизнедеятельности (стоя, в ходьбе, повороты в движении). Всё это тренируется, исходя из правильного положения позвоночника и, опираясь на эмоциональный релакс. Приоритетом в цигун является постоянная связь энергии человека с энергией Неба и Земли: лишь это позволяет убрать причины болезней и негативные привычки физического тела. Не, несмотря на то, что вначале обучения цигун больше отдаёт времени работе с нижними центрами, а йога – с ментальными, очень быстро эти пути становятся похожими друг на друга. Цигун больше подходит человеку с хорошей чувствительностью, но до конца не осознающему происходящее вокруг, йога же – для новичков, легко входящих в ментальное состояние. В целом нужно отметить, что совмещение этих направлений (самое полезное из каждого) значительно усиливает и возможности самоконтроля, и скорость внутреннего развития.

Tagged under
Share
Smartaddons

At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditat

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

Related items

Реальное строение человека Реальное строение человека
Update: 10/04/2016

Изучение реального строения человека начинается с одной вещи, которую все вы знаете: физическое тело –лишь тонкая поверхность нашего существа, все проблемы с судьбой и здоровьем лежат в эмоциональной и более тонких сферах.

Рейтинг методик цигун Рейтинг методик цигун
Update: 10/04/2016

  По личному опыту, а также по результатам десятков учеников за 20 лет преподавания отмечу, что эффективность цигун, а также тайцзицюань и багуачжан, несравнима ни с одной другой методикой оздоровления. 

Преодоление страха. Опыт даосского цигун. Преодоление страха. Опыт даосского цигун.
Update: 10/04/2016

Изначально человек родился вообще без страха: инстинкт самосохранения является чисто животным чувством, и замещался в сознании человека предвидением. Когда в тебе живёт настоящая Любовь, в тебе вообще нет никакого страха. Если ты полон Света, который даёшь другим, места для боязни нет, потому что ты – не привязан. 

Техники медитации Техники медитации
Update: 10/04/2016

МЕДИТАТИВНЫЕ ТЕХНИКИ, ПОМОГАЮЩИЕ РАСКРЫТЬ ТОНКИЕ ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА

Часы работы:

  • Понедельник, Среда, Пятница: 19:00  - 21:00
  • Воскресение: 11:00 - 13:00
8-(910)-216-37-77
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…